Blogue en Plan

Comme pour plusieurs d’entre vous, la période entre Noël et le jour de l’an en est une où je tente de mettre à jour certains dossiers ou de récupérer les retards dans mes affaires personnelles.

En fouillant dans le Web, sur les blogues de Dessins Drummond et le mien, je me suis aperçu que je n’avais pas blogué depuis le 17 octobre dernier !…  Quelle léthargie !  Ça me fait plaisir quand je croise des gens qui me demandent: « Coud donc!  Est-ce que tu blogues encore? »  Même ma grande soeur me l’a fait remarquer alors, comme je ne peux rien lui refuser, je me suis dit que « assez c’est assez » et que je reprends le collier.

Du même coup, j’ai regardé mon agenda afin de vérifier ce qui a bien pu se passer pour que je m’efface de la blogosphère durant une si longue période !…  Pas d’explications valables à part celles-ci:

Ma chronique sur les ondes de XM172:
Pour ceux qui ne le savent pas, j’ai débuté il y a plus d’un an une chronique aux 2 semaines sur les ondes du XM172.  L’émission « Immobilier et Hypothèque » animée par l’ami Stéphane Bruyère, traite de tout ce qui touche l’habitation, la construction, la rénovation et le marché hypothécaire dans lequel Stéphane oeuvre.

J’adore travailler dans le secteur des communications mais ce dernier nécessite une préparation qui me demande du temps !  Comme je n’ai qu’un an d’expérience en la matière, la préparation est tout de même assez longue mais le plaisir qu’on en retire à traiter publiquement de sujets qui nous passionnent est encore plus grand.

Ma prise en charge de ma santé:
La quarantaine ayant débuté en février 2010, je me suis retrouvé avec des problèmes au bas du dos (hernie discale double) ainsi qu’une certaine crainte fasse à une hypertension artérielle plutôt limite…  Bon, que fait-on maintenant ?!

Pour le mal de dos, les hernies furent confirmées via un scan et j’ai même rencontré un neuro-chirurgien à l’hôpital de Trois-Rivières.  On me tiendra loin de l’opération mais le médecin me demande de me tenir loin de tous les sports nécessitant une flexion avant et/ou torsion…  Ce qui veut dire d’arrêter le hockey, le golf, le tennis, le jogging, etc.  QUOI?!!  No way !  Ma sous-question fut donc: « que dois-je faire pour me permettre de continuer? »  On doit renforcir les abdominaux profonds !  Pas le 6-pack tant convoité par mon ado préférée mais bien les muscles ceinturant la colonne vertébrale afin que cette dernière puis être mieux soutenue.  La solution fut la gymnastique sur table et je vous jure que ça marche!  Je m’attendais à de petits exercices de l’âge d’or mais non !  On travaille pas mal ! J’ai suivi des cours privés et je mets en pratique quotidiennement ce que j’ai appris.  Avis à ceux qui ont du mal au dos, grâce à la gymnastique sur table, je continue de jouer au hockey deux fois par semaine (un peu plus « molo » mais je joue quand même!) et je reprendrai le golf l’été prochain.  Ce serait une belle phrase pour une publicité !…

Pour l’hypertension, je voulais éviter les médicaments et ma cardiologue me posa quelques questions:
Obésité:  
NON, seulement un petit « pneu » à la taille que je vais perdre sous peu (retour de vacances d’été!)
Sel: 
NON, je ne sale rien et je me maintiens à moins de 2300 mg par jour de sodium:  on me suggère de diminuer à moins de 1500 !  Et ce serait un plus pour tout le monde alors, tenez-vous le pour dit !
Sédentarité: 
NON, je bouge au moins 3 fois par semaine
Tabac:
NON, j’ai déjà fumé pendant 5 ans et je ne touche plus à cela.  Mettons que le cancer du poumon de ma mère m’a donné le goût de ne plus y toucher même si j’avais arrêter avant son diagnostic!…
Alcool: 
Pas de bière, pas de fort, seulement du vin rouge.
Combien de vin rouge?: 
Bof…  1 à 2 coupes par jour …  (avec un petit visage disant « ce n’est pas trop pire hein docteur?)
– Vous devez couper ça M. Carignan !
– Coupez cela de moitié, docteur? (je négocie…)
– Non !  Coupez au complet !  l’Alcool est un stimulant de l’hypertension alors, vous seriez mieux de tout couper!…
– Vous pouvez me demander d’arrêter de respirer, docteur, mais pas arrêter le vin rouge !

C’est à ce moment que je me suis tourné vers le Doc Denis Boucher !  Je connais Denis via la station de radio car il a aussi son émission à la même station que moi ainsi qu’une chronique à l’émission de Jeff Fillion.  Denis m’a pris en main sur un programme de 4 mois et les résultats sont très bons !  J’ai plus de 6 livres de gras de perdu et j’ai gagné 3 livres de muscle!  Nous avons entamé également des exercices reliés au contrôle de mon hypertension et nous continuons le tout.  Ma pression n’est pas parfaite mais le chemin parcouru nous démontre de bons récultats et l’avenir semble prometteur.

Cet entraînement me demande plus de 10 heures par semaine, ce qui fait en sorte que je dois prendre ces 10 heures quelque part alors le blogue en a mangé toute une !  Je réorganise cependant mon horaire et je me ferai plus présent en 2011. 

Comme je l’ai dit à mon cardiologue, j’ai grandement diminué ma consommation de vin rouge car, avec mon entraînement, je n’ai simplement plus le temps de boire !!!  Et c’est vrai !  Je me suis installé un gym au sous-sol chez moi et lorsque je remonte de mon entraînement en soirée, la dernière chose que je désire, tout en sueur, c’est une coupe de vin !

Pour votre information, Dessins Drummond va très bien !  L’année 2010 en fut une d’investissement en productivité et le travail se continue !  Le marché est difficile mais nous sommes très heureux de nos résultats.

Merci de votre fidélité et je profite de mon retour pour vous souhaiter la SANTÉ !  Prenez-la en main, c’est votre meilleur investissement !  Je l’ai fait et continuerai de la faire avec plaisir !